李開復(fù)的勵志人生 睡前不碰微信

導(dǎo)語

頂著淋巴癌四期的帽子談人生，總讓人覺得沉重，李開復(fù)卻能舉重若輕，既開示，又勵志

大屏幕上李開復(fù)的特寫輪番晃過，病房里的他，書桌旁的他，沙灘漫步的他，和家人在一起的他……配上導(dǎo)演高曉松的音樂，要不是大段大段的獨白，我?guī)缀跻詾樵诳碝V。6月27日，2015中國創(chuàng)客大會企業(yè)家夢想與健康論壇大咖云集，臺下黑壓壓一片，站票都是人擠人。

青年導(dǎo)師已經(jīng)晉級人生導(dǎo)師。SOHO中國董事長潘石屹、優(yōu)客工場創(chuàng)始人毛大慶、慕思寢具總裁姚吉慶、諾亞財富CEO汪靜波在《中國企業(yè)家》雜志社社長何振紅主持下與李開復(fù)對談人生。李開復(fù)說自己關(guān)于死亡的七個學(xué)分還沒修滿，可臺上好友們都在為他點贊，同時也幫他爆了不少料。

頂著淋巴癌四期的帽子談人生，總讓人覺得沉重，李開復(fù)卻能舉重若輕，既開示，又勵志。

“除了虛名和成就，你的人生還剩下些什么?”

向全場發(fā)問的李開復(fù)終于看穿了浮云，不再算計微博粉絲數(shù)，可他沒想讓大家都退隱江湖，年紀(jì)輕輕就過上退休生活。“健康這件事其實很簡單，就是睡眠、壓力、運(yùn)動、飲食，管理這4點即可。年輕人可以努力工作，一個禮拜只要拿三四個小時維護(hù)你的健康就足夠了。”

李開復(fù)拿自己現(xiàn)身說法：“我在這里告訴大家要愛惜自己的健康，不要等到有一天像我這樣后悔，幾乎來不及才知道要愛惜自己的身體。”

大佬們的睡眠時間基本和知名度成反比，李開復(fù)以前經(jīng)常半夜兩三點還在回郵件，“我得告訴下屬我有多努力工作。”睡得更少的是喬布斯，后來的事情大家都知道了。據(jù)說有很多企業(yè)家壓力大到要靠藥物入睡，姚吉慶說60%的企業(yè)家有睡眠問題，因為壓力或是精神亢奮，睡眠好的人睡的時間也很少，12點以后才睡覺很普遍。

得病之后李開復(fù)一度也要靠吃藥才能睡著，可后來他想開了，睡得反而比以前更好。“因為沒有壓力，沒考慮更多公司的事。如果半夜醒來，我就告訴自己慢慢睡，盡量不上鬧鐘，因為睡得夠早就不上鬧鐘，睡夠了就醒了。”李開復(fù)說。

怎樣提升睡眠質(zhì)量?李開復(fù)的經(jīng)驗是上床了就別碰微信，“有的時候半夜醒來覺得是不是有微信，千萬不要碰，一碰就清醒過來了。”姚吉慶的建議是音樂療法，慕思在枕頭里放了十首音樂，治療不同的睡眠障礙。

睡覺這件事有多重要?用姚吉慶的話說，人生三分之一的睡眠決定著另外三分之二的精彩，“在睡眠上企業(yè)家是弱勢群體，應(yīng)該得到更多的關(guān)注”。為此，《中國企業(yè)家》雜志與慕思寢具在現(xiàn)場發(fā)起了“企業(yè)家睡眠關(guān)愛日”活動，希望喚起更多人關(guān)注睡眠，關(guān)注自己的健康。

所以導(dǎo)演高曉松在VCR中自嘲制片方選他的原因是，“我的臉和開復(fù)擺在一起他比較占便宜”，之后聊了幾句就要下線，“聽開復(fù)老師的話，11點了，我該睡覺了”。

全場大笑。

也有人笑不出來。毛大慶說他原來睡眠特別好，睡得少但是效率高，可后來有半年時間突然神經(jīng)衰弱，“每天只睡3個小時，半夜醒來給員工發(fā)短信，很嚇人”。隨之而來的是口腔潰瘍、食欲下降、記憶力減退、情緒暴怒，以至于必須看病，每天吃六種藥。救了毛大慶的是馬拉松，從每天三五公里到半馬、全馬，很快他就能睡著覺了。之后他成了馬拉松推銷員，潘石屹就是被他拉下水的。

其實這里面最幸運(yùn)的是潘石屹。他說自己除了果汁喝多了愛起夜，沒有睡眠問題，“睡得特別好，經(jīng)常起不來”。

潘石屹說李開復(fù)現(xiàn)在“活通了”，不過他也許是在表揚(yáng)自己，因為接下來他就開始爆料，兩人都每周運(yùn)動、堅持喝果汁、作息規(guī)律，而且“我爺爺和李開復(fù)的爺爺曾經(jīng)是同班同學(xué)”。李開復(fù)自己也說，潘石屹給他很大幫助，“我生病的時候面臨很大挑戰(zhàn)，當(dāng)時潘總幫我一個一個化解，介紹健康的方法。”

事業(yè)與家庭，個人與社會，永恒的難題該如何平衡?潘石屹說，所有的答案都在李開復(fù)的演講里，“要活的真誠，我跟開復(fù)接觸過程當(dāng)中，得病前和得病后他的真誠沒有變過，我覺得這一點很難得。我們每個人都有缺點，也有才華，這個不重要，真誠特別重要。一個真誠的人才會快樂，不真誠就會有各種各樣的問題”。

李開復(fù)的真誠能聽出來，對母親的愧疚，對妻子的感激，對女兒的疼愛，對自己的病從不解、不甘到最終接受，講到動情處，幾度哽咽。我旁邊就有人在抹眼淚，也許他們昨天還在創(chuàng)業(yè)大賽上舌戰(zhàn)群儒，力爭評委點贊，今天就在隔壁感悟人生。

這年頭，人人都想當(dāng)馬云，創(chuàng)業(yè)也好，打工也罷，人生目標(biāo)就是財務(wù)自由。忙是為了老婆孩子，可眼下忙得顧不上老婆孩子，只好把所有夢想都推到以后。

為什么“有朝一日”不能是今天?李開復(fù)說，人要活在當(dāng)下，“不要把所有事情都推到以后，別說將來，別等有一天，我希望我們都活在當(dāng)下。今天為什么不能是那個特殊的日子?”活在當(dāng)下，我很喜歡這句話，因為最近才發(fā)現(xiàn)掛在嘴邊的“有機(jī)會如何如何”特別沒勁，只要你想，天天都是機(jī)會。

論壇最后，李開復(fù)向所有人提了一個問題，“請大家都想一想，如果生命明天結(jié)束，你認(rèn)為什么沒有做好?其實生命并沒有結(jié)束，然后你趕快做好就可以了。”

李開復(fù)自己的答案是：“真誠待人，用大愛面對所有的人，平等對他們，世界自然就會變好。”

潘石屹說：“得了病不可怕，死亡也不可怕，我們每個人的生命都是永恒的。”

毛大慶說：“放下虛無的影響力，做謙卑的筑夢者，我認(rèn)為每個人都應(yīng)該這么做。”

姚吉慶說：“要以健康的心態(tài)、健康的身體，面對每一天的事業(yè)，過好每一天。”

汪靜波說：“要活的真誠，走心，為自己而活，簡單純粹。”

那些用手機(jī)拍照，追著李開復(fù)要簽名、求合影的人，很多那么年輕，一臉膠原蛋白。不知道對這些掏心窩的分享他們聽懂了多少?

起碼今天可以睡個好覺吧。