如何實(shí)現(xiàn)自己的決心

Kristin Edelhauser
象大多數(shù)人一樣，我敢打賭你今年做的第一件事之一就是下一兩個(gè)決心，它們可能是個(gè)人目標(biāo)，比如減肥，也可能是發(fā)展你的生意，比如更新你的市場(chǎng)計(jì)劃。
但是下決心是一回事，實(shí)行又是一回事。這就是我們采訪《今年我將怎樣改變習(xí)慣》的作者M(jìn).J. Ryan的原因，和她分享她在這方面的心得，同時(shí)避免一下的錯(cuò)誤。
● 想從你的決心里獲得哪些是模糊不清的
● 沒(méi)有為完成決心設(shè)計(jì)一系列的行動(dòng)計(jì)劃
● 找了很多借口并一再推遲計(jì)劃
● 想實(shí)現(xiàn)你的決心卻缺少幫助或是支持
● 沒(méi)有后續(xù)計(jì)劃
● 沒(méi)有候補(bǔ)方案
● 想做的盡善盡美
一旦你確信你避免了上述冒險(xiǎn)，M.J. Ryan建議按照下面的步驟實(shí)現(xiàn)你的決心吧：
● 決心是不可動(dòng)搖的。答應(yīng)自己要堅(jiān)定不移的完成自己的決心，無(wú)論發(fā)生什么事。
● 能駕馭你的計(jì)劃。為了成功，你必須知道可以采取哪些行為達(dá)成你的心愿。
● 不要尋找借口?；叵胍幌聻槭裁催@個(gè)決心以前沒(méi)法實(shí)現(xiàn)，而這次你不會(huì)在為自己找同樣的借口了。
● 排定時(shí)間表。為了實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，做一份精細(xì)、有時(shí)間性的計(jì)劃表是十分重要的。
● 每天都做一點(diǎn)。每天都為實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)做點(diǎn)什么。你做的越快，實(shí)現(xiàn)的越早，所以每天都做一點(diǎn)，哪怕你還沒(méi)有想好。
● 用筆記的形式監(jiān)視你的行為。研究表明，一旦你寫(xiě)下你的所作所為，你就會(huì)全身心的投入你的目標(biāo)并堅(jiān)持到底。
● 不要關(guān)注你還有工作要做，要多看看你已經(jīng)完成了多少。這可以為自己樹(shù)立信心和決心。
● 找到和你一樣做類(lèi)似事情的人并向他們學(xué)習(xí)。找到一個(gè)已經(jīng)有了你想要的習(xí)慣的人并向他學(xué)習(xí)。觀察他們，不要害怕向他們提問(wèn)題。
● 把你的心得交給別人。讓你自己成為一個(gè)指導(dǎo)者。要指導(dǎo)別人必須自己實(shí)踐你所說(shuō)的，這是鞏固的好方法。