老婆對(duì)創(chuàng)業(yè)者有多重要？

老婆對(duì)創(chuàng)業(yè)者有多重要？

“對(duì)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，娶對(duì)一個(gè)正確的老婆是至關(guān)重要的，這很可能決定了你最后做出來(lái)的是一個(gè)十億美元的公司，還是一個(gè)一千億美元的公司。”——by 羅永浩

“凡是結(jié)了婚的我們要訪談老婆，離婚的我們要訪談前妻，沒(méi)結(jié)婚的我們要訪談爸媽。”——by 今日資本 徐新

對(duì)，家庭，尤其是妻子，對(duì)創(chuàng)業(yè)者來(lái)說(shuō)，就是這么必要。八點(diǎn)檔連續(xù)劇里充斥著霸道總裁和傻白甜的愛情故事，還有非誠(chéng)勿擾的親密牽手，而現(xiàn)實(shí)的商業(yè)世界中，和這些愛情童話卻差著十萬(wàn)八千里。創(chuàng)業(yè)者光鮮的外表下，面對(duì)的是來(lái)自團(tuán)隊(duì)、流量、技術(shù)、運(yùn)營(yíng)、投資人、競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手等不同集群的集體壓力，創(chuàng)業(yè)者背后的女人們，也在承受著太多。

所以，在新舊一年交界之時(shí)，我們來(lái)看看創(chuàng)業(yè)者的后院。在這里，日事清、棒棒豬、純脆（原OK迷你倉(cāng)）、松鼠互聯(lián)等7位創(chuàng)業(yè)者的妻子對(duì)i黑馬做了一次自白。每個(gè)創(chuàng)始人在白手起家時(shí)，她們面臨了什么樣的付出和犧牲，又是怎么給予丈夫支撐創(chuàng)業(yè)的動(dòng)力。

每位創(chuàng)業(yè)者，在忙活自己的事業(yè)時(shí)，請(qǐng)不要忘記回頭看看自己的大后方。夫妻關(guān)系，是你人生做出的最重要的一筆投資。妻子們殷切的目光，也牽系著你創(chuàng)業(yè)的成敗。

1.一起創(chuàng)業(yè)，就是一次脫胎換骨的重新成長(zhǎng)

“共同創(chuàng)業(yè)，在公司、回家路上、到家、躺在床上都是工作的事，剛開始抱怨很大，天天吵架，覺(jué)得自己的人生都被創(chuàng)業(yè)這個(gè)事榨干了。”

夫妻

主人公：楊四維（純脆運(yùn)營(yíng)）

老公：王傳凱（純脆CEO、黑馬會(huì)會(huì)員）

我的老公現(xiàn)在應(yīng)該還是男朋友。我們的婚期定在明年6月，從2010年認(rèn)識(shí)開始他就一直在創(chuàng)業(yè)，之前我們經(jīng)濟(jì)能力比較差，沒(méi)有錢操辦婚禮，稍微有錢了，卻忙成狗了。但明年我就滿29歲了，兩邊的家人實(shí)在沒(méi)辦法接受我們?cè)偻舷氯チ恕?/p>

我認(rèn)識(shí)他的時(shí)候，他在開美妝淘寶店，我在美麗說(shuō)工作，后來(lái)我就辭職幫他一起做淘寶店，2013年的時(shí)候他覺(jué)得淘寶的大環(huán)境不是特別穩(wěn)定，流量也不是特別好，我也覺(jué)得淘寶沒(méi)辦法做一輩子。偶然的機(jī)會(huì)，他發(fā)現(xiàn)了一個(gè)新興的行業(yè)，叫迷你倉(cāng)，有點(diǎn)類似于小型倉(cāng)庫(kù)，可以在里面放一些閑置家具或者貴重物品。它在香港、日本、歐美做得很好，在內(nèi)地并沒(méi)有見過(guò)。但是迷你倉(cāng)是一個(gè)重資本行業(yè)，我們之前核算過(guò)建一個(gè)店的成本差不多是100萬(wàn)，他身上加上淘寶店賺的錢估計(jì)也就100多萬(wàn)現(xiàn)金，風(fēng)險(xiǎn)還是挺大的。他當(dāng)時(shí)很鄭重地問(wèn)我要不要做，那會(huì)我頭腦也比較簡(jiǎn)單，就覺(jué)得做淘寶是賣化妝品，做這個(gè)應(yīng)該就是賣倉(cāng)庫(kù)，就和他去做了。

創(chuàng)業(yè)跟上班不太一樣，上班是不太可能發(fā)生一件事情讓你突然覺(jué)得五雷轟頂?shù)模瑒?chuàng)業(yè)不一樣，創(chuàng)業(yè)可能是有一天你興高采烈地剛到公司，迎頭就有人給你一個(gè)噩耗。最糟糕的時(shí)候，我們倆在家、在辦公室的狀態(tài)都很差。那個(gè)時(shí)候晚上到家就跟他吵架，大半夜嗷嗷地哭，覺(jué)得這個(gè)世界上怎么倒霉的事都攤到我頭上。累、精神壓力也大，從帳上出去的所有支出都是我們倆在上個(gè)項(xiàng)目辛辛苦苦掙得錢，房東打電話過(guò)來(lái)，只要看到手機(jī)來(lái)電顯示，全家人大氣都不敢出，房東訓(xùn)人訓(xùn)得跟孫子似的。那段時(shí)間我們倆沒(méi)錢、沒(méi)希望、也沒(méi)時(shí)間。

去年年底是我們最窮的時(shí)候，當(dāng)時(shí)他說(shuō)要給一個(gè)員工發(fā)獎(jiǎng)金，2000塊錢，其實(shí)不多，但是我們經(jīng)濟(jì)已經(jīng)差到下個(gè)月給員工發(fā)工資都要出去借錢，我就不贊成發(fā)這個(gè)獎(jiǎng)金，我們?cè)谲嚿铣臣艹车奶貏e兇，我在車上痛罵他，罵得極其尖酸刻薄，說(shuō)他沒(méi)錢又要裝闊老板。我還記得那是大年二十九，他下車在路邊嚎啕大哭，哭了半個(gè)多小時(shí)，后來(lái)沒(méi)有跟我吵架，沒(méi)有抱怨我，也沒(méi)有再提這個(gè)事情。不過(guò)獎(jiǎng)金最后還是發(fā)了。

最后這個(gè)項(xiàng)目我們把股份賣給了合伙人，現(xiàn)在著手做我們的第三次創(chuàng)業(yè)。每天依然很忙，不過(guò)經(jīng)歷過(guò)上次創(chuàng)業(yè)跟磨合，我覺(jué)得現(xiàn)在一切都挺好的。

跟他在一起這么久，受益最多的是得到很多成長(zhǎng)，他可以扮演你生活中的很多角色。不過(guò)前提是你要接受創(chuàng)業(yè)這個(gè)事本身帶來(lái)的很多不好的影響。

我是那種在巨大的壓力面前會(huì)被壓癟的人，但他跟我完全相反。以前每次去見投資人，每次都拿不到錢，被打得體無(wú)完膚的回來(lái)，我就會(huì)比較容易灰心，說(shuō)一些喪氣的話，他就會(huì)覺(jué)得投資人不投我們，可能真的是有什么問(wèn)題，投資人沒(méi)有給我們錢，但是提了一些想法也算沒(méi)有白見。

我覺(jué)得女孩子身邊需要一個(gè)這種心態(tài)好的人，也可能因?yàn)槲覀兊哪拇蝿?chuàng)業(yè)都不算是徹底的失敗，慢慢地我現(xiàn)在的心態(tài)也變得勇敢了一點(diǎn)，也比以前相信他，覺(jué)得事情只要努力可能不會(huì)那么糟糕。

要是一年前讓我再選一次，我一定不會(huì)跟他創(chuàng)業(yè)。但是現(xiàn)在如果讓我再選一次的話，我認(rèn)為現(xiàn)在心甘情愿地接受成長(zhǎng)的方式還是很好的，至少?zèng)]有虛度光陰。

“除了公司基本都待在家里，不出門也不逛街，除了公司運(yùn)營(yíng)跟孩子的奶粉錢，其他的生活開支都得考慮要不要花。”

夫妻

主人公：陳曉君（原棒棒豬聯(lián)合創(chuàng)始人，現(xiàn)家庭主婦）

老公：謝益長(zhǎng)（棒棒豬創(chuàng)始人、黑馬營(yíng)學(xué)員）

2008年我們的第一個(gè)寶寶出生，當(dāng)時(shí)我在家里一直沒(méi)什么事做，就開始一邊帶寶寶，一邊在淘寶上賣些母嬰產(chǎn)品。做了之后才發(fā)現(xiàn)做淘寶其實(shí)并不簡(jiǎn)單，當(dāng)時(shí)女兒還小，有時(shí)候我要忙到晚上兩三點(diǎn)，他看著我特別累，就自然的過(guò)來(lái)幫忙。

當(dāng)時(shí)，他的工資很低，每個(gè)月只有2000塊錢，雖然湛江的物資不貴，我們生活開銷也不是很大，但手頭一直不寬裕。2010年，我們迎來(lái)了第二個(gè)小生命，他的工資已經(jīng)完全不夠花了，我們想，必須找一條出路，也是這種窘迫的生活讓創(chuàng)業(yè)的想法開始在我們倆的腦海里萌芽長(zhǎng)大。

偶然的機(jī)會(huì)，他發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)母嬰安全類產(chǎn)品并不是很成熟，只有一些小的店鋪在賣，未來(lái)可能存在很大的機(jī)會(huì)，我們倆一商量，2010年就義無(wú)反顧的砍掉了所有代理品牌，關(guān)掉了天貓上的店鋪，舉家搬到廣州，開始做自己的品牌。

創(chuàng)業(yè)的啟動(dòng)資金是我們以前打工積攢的所有積蓄，又向親戚借了一點(diǎn)錢，那段生活是過(guò)得最艱難的時(shí)候，除了公司基本都待在家里，不出門也不逛街，除了公司運(yùn)營(yíng)跟孩子的奶粉錢，其他的生活開支都得考慮要不要花。

一直到現(xiàn)在我也沒(méi)有要求買房子，既然選擇了創(chuàng)業(yè)，也沒(méi)想過(guò)能輕松的享福。我們本來(lái)是一起創(chuàng)業(yè)的，但是公司運(yùn)作了一兩年之后我就跟老公商量退出了項(xiàng)目，一方面孩子需要照顧，另一方面，公司發(fā)展到一定成績(jī)了，還是更適合男的去打拼。

全職帶寶寶的這幾年，我對(duì)公司的事了解的不多，他在外面學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)卻越來(lái)越多了，有時(shí)候也擔(dān)心時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)沒(méi)辦法有更多的語(yǔ)言?，F(xiàn)在我們倆溝通的時(shí)間也確實(shí)比較少，他經(jīng)?；貋?lái)的很晚，有的時(shí)候會(huì)忙到晚上兩三點(diǎn)。小朋友上學(xué)了他還在睡覺(jué)，我們睡覺(jué)了他還沒(méi)有回來(lái)。偶爾回來(lái)的比較早，他也是在拿著手機(jī)忙工作。我們最多的溝通時(shí)間就是他早上睡醒之后能聊上幾句，不過(guò)他一起床也差不多要去上班了。

我知道他創(chuàng)業(yè)是很辛苦的，從他的頭發(fā)就能反應(yīng)出來(lái)，以前他的頭發(fā)很茂盛，現(xiàn)在熬夜熬的頭發(fā)掉了很多。其實(shí)，如果條件允許的話，我希望他還是做個(gè)普通的公司職員，能有更多的時(shí)間陪陪家里，作為父親的角色，有時(shí)候小朋友也需要他的陪伴。但是這樣的想法確實(shí)很自私，畢竟現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)不是他一個(gè)人的事，不過(guò)不管他以后做什么決定，我都會(huì)支持他。

2.老公“錢途”未卜的日子也得過(guò)，誰(shuí)讓他的夢(mèng)想大呢

“現(xiàn)在公司還在賠錢，但我已經(jīng)不過(guò)問(wèn)。如果做不好，現(xiàn)在我們還有能力和精力，重新開始也不是特別晚，大不了回去上班。”

夫妻

主人公：宋夏冰 （英語(yǔ)在線培訓(xùn)機(jī)構(gòu)老師）

老公：劉磊（日事清CEO、黑馬云孵化學(xué)員）

關(guān)于創(chuàng)業(yè)這事，其實(shí)我們剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候他就在做了。但我對(duì)他的項(xiàng)目一直不是特別了解。我們認(rèn)識(shí)了三年，今年11月剛剛辦完婚禮，但是跟他在一起的這幾年是我壓力最大的時(shí)候。

我一開始還挺支持他創(chuàng)業(yè)的，那個(gè)時(shí)候我剛工作一兩年，還比較稚嫩，但后來(lái)覺(jué)得事情的發(fā)展方向根本不是這樣子的，技術(shù)外包這個(gè)事特別不穩(wěn)定，也沒(méi)有看到很多收入。

后來(lái)，每當(dāng)跟他聊完就覺(jué)得壓力特別大，畢竟也老大不小了還身無(wú)分文，也不知道接著創(chuàng)業(yè)到底能不能掙錢。我們不是富二代，也沒(méi)錢投入，現(xiàn)在的年齡也不是想做什么就做什么的時(shí)候了，如果不掙錢還要堅(jiān)持做下去，將來(lái)孩子的奶粉錢從哪來(lái)，這也是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題。

沒(méi)有拿到融資之前，去年我跟他溝通了很多次要不要放棄創(chuàng)業(yè)去上班的問(wèn)題。他說(shuō)會(huì)給自己定個(gè)期限，如果這個(gè)事情一年多兩年還是沒(méi)什么起色的話就轉(zhuǎn)行謀別的出路。其實(shí)我內(nèi)心也知道創(chuàng)業(yè)是他一直想要做的事，但我的性格很直，一個(gè)事情如果覺(jué)得不對(duì)或者有風(fēng)險(xiǎn)可能立馬就得說(shuō)出來(lái)，有時(shí)候還挺傷人的。

今年6月他們項(xiàng)目拿了天使投資，但是目前每個(gè)月公司還是賠錢的狀態(tài)。但是，現(xiàn)在我已經(jīng)不太過(guò)問(wèn)公司的事情。如果這是他的理想的話，我就只能支持他去做自己想做的事。

前兩天我看了一篇他寫的文章《躲在廁所里的CEO》（挖貝新三板研究院）。這是他為了融資去上海演講時(shí)的親身經(jīng)歷。我不知道別人怎么想，但我讀完之后感觸很深。他就是這樣，不管通過(guò)什么樣的辦法，哪怕在廁所里面一遍一遍練習(xí)，也要努力把一件事做好。

我的要求并不高，我們目前在北京還是租房住，基本上周一到周五我們倆沒(méi)什么共同吃飯的時(shí)間，但我也不覺(jué)得這有什么。我其實(shí)不希望他給自己太大壓力，做自己想做的事情就可以了，如果做不好，現(xiàn)在我們還有能力和精力，重新開始也不是特別晚，大不了回去上班。

“我從來(lái)沒(méi)有想過(guò)不讓他做了，我覺(jué)得他要堅(jiān)持走下去。他這幾年一直在持續(xù)性創(chuàng)業(yè)，我就支持他唄！誰(shuí)讓他的夢(mèng)想比我大呢。”

夫妻

主人公：梁靜（二人鍋餐飲公司CEO）

老公：張哲（哲哥找創(chuàng)始人、黑馬營(yíng)學(xué)員）

我天生就是個(gè)停不下來(lái)的人。2003到2005年期間我把韓國(guó)年輕人很喜歡的韓式火鍋品牌引入了中國(guó)，開始創(chuàng)業(yè)二人鍋?lái)?xiàng)目，目前全國(guó)已經(jīng)有19家店鋪。

張哲2010年決定從電視臺(tái)離職創(chuàng)業(yè)，我是很支持的，一是覺(jué)得他做事比較極致，個(gè)人抱負(fù)也很大，是個(gè)天生的創(chuàng)業(yè)者，另外我和我的母親都是創(chuàng)業(yè)者，這種家庭氛圍可能也在一定程度上激發(fā)了他想要?jiǎng)?chuàng)業(yè)的愿望。

離職后他做了很多創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，高爾夫培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、廣告公司、賣茶姑娘的普洱茶垂直電商，直到今天重新調(diào)整轉(zhuǎn)型的哲哥找這個(gè)項(xiàng)目。我們夫妻兩個(gè)人在各自創(chuàng)業(yè)的過(guò)程中，家庭相聚少了很多。我一般6點(diǎn)多就起床了，8點(diǎn)左右要到公司，他這個(gè)時(shí)候還沒(méi)起，晚上因?yàn)橛袃蓚€(gè)孩子，我們會(huì)努力在9點(diǎn)以前到家，陪完孩子再工作。他有時(shí)候特別忙，可能就在凌晨以后回去。9點(diǎn)半以前如果他能回來(lái)，我們會(huì)默契的在10點(diǎn)前做些溝通，或者不說(shuō)話待在一個(gè)空間里各自做各自的工作，但是感覺(jué)很踏實(shí)，我覺(jué)得這也算是一種陪伴。

兩個(gè)人雖說(shuō)都創(chuàng)業(yè)，但我從沒(méi)想過(guò)我們能成為創(chuàng)業(yè)伙伴，我始終堅(jiān)信夫妻是不能在一家公司工作的，除非有一方是弱勢(shì)，愿意聽從和輔佐另一方。我們兩個(gè)的性格其實(shí)都屬于各自強(qiáng)勢(shì)，但是又都會(huì)對(duì)各自去包容的一個(gè)人，強(qiáng)勢(shì)都體現(xiàn)在工作上了。也因?yàn)檫@樣的性格特點(diǎn)，我們?cè)诟髯缘氖聵I(yè)當(dāng)中都只是旁觀者的角色。

我的項(xiàng)目盈利一直不錯(cuò)。但他這兩年不是特別的好，因?yàn)樗恢痹诿?chuàng)業(yè)，曾經(jīng)賺錢的傳統(tǒng)生意也顧不過(guò)來(lái)了。

創(chuàng)業(yè)上他還挺經(jīng)常受挫的，有時(shí)候跟夢(mèng)游一樣，會(huì)抽煙不開心，前段時(shí)間想把煙戒掉，但是還是重新開始抽了，這種時(shí)候我一般不參與，給他時(shí)間跟空間讓他從陰影中擺脫出來(lái)。

我也從來(lái)沒(méi)有想過(guò)不讓他做了，我覺(jué)得他要堅(jiān)持走下去。他這幾年一直在持續(xù)性創(chuàng)業(yè)，我就支持他唄！誰(shuí)讓他的夢(mèng)想比我大呢。

3.那些孤獨(dú)的日子，做他壓力的出口

“我沒(méi)有找男朋友之前，我媽曾經(jīng)跟我聊過(guò)，說(shuō)找老公千萬(wàn)不要找做生意的，又忙又不顧家，但是找老公這種事不是以職業(yè)來(lái)做選擇的……”——黃靜

夫妻

主人公：黃靜（服裝公司品牌推廣）

老公：張明旺（爸爸的糧倉(cāng)CEO、黑馬營(yíng)學(xué)員）

他一直都是工作壓力非常非常的大，創(chuàng)業(yè)時(shí)候壓力大情緒也會(huì)非常急躁。經(jīng)常會(huì)發(fā)脾氣，整個(gè)身體的狀況不是特別好，就經(jīng)常胸口疼，那時(shí)候我很擔(dān)心。但到現(xiàn)在我們結(jié)了婚包括有了自己的小寶寶，我覺(jué)得他的整個(gè)狀態(tài)比之前好了很多，心態(tài)會(huì)平和很多。

他發(fā)脾氣的時(shí)候是對(duì)事不對(duì)人。就是有時(shí)候開車打完電話他就會(huì)很生氣，就會(huì)拍打方向盤，我坐在旁邊就會(huì)覺(jué)得很危險(xiǎn)，開車的時(shí)候發(fā)脾氣很危險(xiǎn)嘛。掛完電話他就自己一個(gè)人生悶氣。他不會(huì)沖我來(lái)。

其實(shí)我更多扮演一個(gè)傾聽者的角色，他在創(chuàng)業(yè)的路上會(huì)有很多的困難，他可能并不太需要我的建議，我可能也給不了一些特別好的意見。我就扮演一個(gè)傾聽者，心情不好的時(shí)候、煩躁的時(shí)候他就會(huì)跟我說(shuō)。他情緒不好的時(shí)候，我都是讓他一個(gè)人發(fā)脾氣的。讓他去發(fā)泄，我接受就好了。

但他平時(shí)節(jié)日還有我的生日他都會(huì)給我買禮物的，或者給紅包什么的。只要大小節(jié)日他基本上都會(huì)給我買一束花。還有一點(diǎn)他做的很好的地方就是，我懷孕期間他全程參與了我所有的孕檢。他會(huì)把自己的工作調(diào)整好。

夫妻

主人公：馬麗（公司職員）

老公：韓菲（悅未來(lái)音樂(lè)教育創(chuàng)始人）

我不是一個(gè)特別獨(dú)立的人，還是很希望老公陪伴在自己身邊的。

新疆和內(nèi)地有時(shí)差，他9點(diǎn)半去上班，晚上10點(diǎn)左右回來(lái)?，F(xiàn)在孩子的教育都是由我負(fù)責(zé)。老公也會(huì)陪孩子練鋼琴。我在照顧人方面表現(xiàn)的不是很好，我老公因?yàn)閴毫Υ?，有時(shí)候會(huì)覺(jué)得很累，身體不太舒服。我現(xiàn)在社交壓縮到了很少，為的就是多陪伴他。他不太會(huì)表達(dá)，但是我知道他對(duì)我有內(nèi)疚。

夫妻

主人公：黃俏（企業(yè)職員）

老公：杜雪謙（松鼠互聯(lián)創(chuàng)始人、黑馬營(yíng)學(xué)員）

他創(chuàng)業(yè)的這一年多很辛苦，每周工作六天，晚上基本10點(diǎn)以后才回來(lái)。我們有一個(gè)六歲的孩子，他在星期天的時(shí)候就盡可能不出門，盡可能多的陪伴孩子。

我的性格不允許我做一個(gè)全職太太，我需要圈子。同時(shí)，我們同在互聯(lián)網(wǎng)圈，我能對(duì)他有一些扶持。比如，他去年7月創(chuàng)業(yè)，12月的時(shí)候就完成了第一代產(chǎn)品的問(wèn)世，他的硬件參與了京東眾籌，我好著了我很多朋友去京東上支持他。當(dāng)我的朋友們拿到產(chǎn)品的時(shí)候，會(huì)把使用產(chǎn)品時(shí)遇到的問(wèn)題及時(shí)反饋給我們，促進(jìn)他對(duì)于產(chǎn)品的完善。

他有時(shí)候回到家會(huì)看起來(lái)很疲憊，睡覺(jué)也睡不好，整天在考慮我怎么樣才能把產(chǎn)品和公司做好。我不會(huì)過(guò)多過(guò)問(wèn)他具體的事情，我知道他對(duì)于自己所做的事情是有數(shù)的。我相信心想事成，我自己是也很樂(lè)觀的性格。

他創(chuàng)業(yè)的大部分的資金來(lái)源是融資，硬件很燒錢，但是也會(huì)拿家里的錢去貼補(bǔ)。不過(guò)這不會(huì)影響我們的生活。我認(rèn)為我的工作是可以養(yǎng)活家里的人的，這讓我感覺(jué)踏實(shí)。

妻子們寫在新年的期望

李曉君（棒棒豬創(chuàng)始人妻子）：可以的話，抽空多陪一下我跟孩子，偶爾可以旅旅游我就滿足了。

梁靜（哲哥找創(chuàng)始人妻子）：我們跟兩個(gè)孩子可以有半個(gè)月時(shí)間的一次遠(yuǎn)行。

黃靜（爸爸的糧倉(cāng)創(chuàng)始人妻子）：希望他體重能減到170斤，雖然他堅(jiān)持覺(jué)得瘦到180斤就可以了。

楊四維（純脆創(chuàng)始人妻子）：弱化在公司的地位，多回歸家庭。

馬麗（悅未來(lái)創(chuàng)始人妻子）：現(xiàn)在籌備的項(xiàng)目順利，全家能夠平安、健康。

黃俏（松鼠互聯(lián)創(chuàng)始人妻子）：希望有更多寶寶。

宋夏冰（日事清創(chuàng)始人妻子）：老公，早中晚要規(guī)律的吃飯。